健康

肌は体の健康状態をあらわします。体の調子が悪いとき、肌トラブルも起こりやすくなります。逆に言うと、キレイな肌をつくるには、体が健康であることがとても重要です。健康な体をつくる基本は食生活です。基礎知識として、「体にいい食べ物」と「体に悪い食べ物」を頭に入れておくだけでも食生活は変わります！