腸内ストレス

日本人の腸は、さまざまなストレスを抱えています。腸の働きが弱まると、老廃物を正常に排出しにくくなるため、腸内細菌のバランスが崩れ、その結果、免疫力が落ち、アレルギーや病気を引き起こしやくすなります。今回は食事での改善方法をご紹介します。