骨盤

運動って習慣化しないと、なかなかできないもの。しかも適度な運動ってどの程度なのかわからないことありませんか？そこで私は、体にも負担の少ないウォーキングをおすすめします。ウォーキングが体にもたらす効果を解説していきます。